Smoothie φράουλα με τζίντζερ !

Το καλοκαίρι έφτασε , η θερμοκρασία ανεβαίνει , ήρθε η ώρα τα smoothies να μπουν στην διατροφή μας. Δροσιστικά και με χαμηλές θερμίδες , είναι μία γρήγορη επιλογή για ένα δροσιστικό και γεμάτο βιταμίνες ρόφημα!

Αρωματικό και ιαματικό φαίνεται πως το τζίντζερ -φρέσκο ή αποξηραμένο- ενισχύει την καύση των θερμίδων, προκαλώντας τους ιστούς να χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια.

Συστατικά

• 1 φλιτζάνι γάλα 2%
• 1 μπανάνα κομμένη σε κομμάτια
• 6 φρέσκιες φράουλες
• 1 κ.γ. φρέσκο ginger καθαρισμένο
• 1 κ.γ. νέκταρ αγάβης ή μέλι ή μαύρη ζάχαρη

Τρόπος μαγειρέματος

1

Βάλε όλα τα υλίκά σου στο μπλέντερ και λιώσε να γίνει ένα σώμα

2

Μοίρασε το μείγμα σε μεγάλα ποτήρια με μπόλικο τριμμένο πάγο

3

Σέρβιρε

εικόνα
πηγή