Διάρκεια : 07 λεπτά / Αριθμός ασκήσεων : 12 / Αποτέλεσμα: Εξαιρετικό.
Ένα εξαιρετικό πρόγραμμα γυμναστικής , και χρειάζεται μόνο επτά λεπτά από τον χρόνο μας. Το βίντεο περιγράφει την κάθε άσκηση με δώδεκα απλά σκίτσα και δεν χρειάζεται κανέναν εξοπλισμό ! Και τώρα .. πατάμε "play" :
