Παρασκευή σήμερα , κοκτέιλ κανείς ;

- Μέρη για να απολαύσω ένα κοκτέιλ;   -ok !


- Διάθεση για να πιω ένα κοκτέιλ ;          -ok!

( Και διάθεση να μην έχω -

 είναι καλοκαίρι - αν βγω, καλά θα περάσω ! )

Ποια αλκοολούχα κοκτέιλ είναι πιο υγιεινά  ; 

       

"Τα ποτά είναι γνωστό πως όσο περισσότερο αλκοόλ περιέχουν, τόσο περισσότερο θερμιδογόνα γίνονται"

1. Μαργαρίτα

Διατροφική αξία: 175 Θερμίδες και συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αμυντική δράση της βιταμίνης C του χυμού lime (Popik 2006).

Tip: Μπορεί να σερβιριστεί και σαν μαργαρίτα φράουλα, με λιωμένες φράουλες. Έτσι αυξάνεται η περιεκτικότητα σου σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά (ανθοκυανίνες).

2. Daiquiri (Ντάκιρι)

Διατροφική αξία: 170 Θερμίδες. Συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αμυντική δράση της βιταμίνης C και των υπόλοιπων αντιοξειδωτικών ουσιών (φλαβονοειδή) του χυμού lime.

3. Cosmopolitan

Διατροφική αξία: 220 Θερμίδες και με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά χάρη στο συνδυασμό των χυμών lime και cranberry. Ο χυμός cranberry περιέχει επίσης βιταμίνες του συμπλέγματος φυλλικό οξύ και βιταμίνη C.

4. Mojito (Μοχίτο)

Διατροφική αξία: 150 Θερμίδες, συνδυάζοντας πάντα τη βιταμίνη C του χυμού lime με τον πολύ πλούσιο σε αντιοξειδωτικά δυόσμο.

5. Cuba Libre (Κούμπα Λίμπρε)

Διατροφική αξία: 150 Θερμίδες και συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αμυντική δράση της βιταμίνης C από το χυμό lime.

6. Caipirinha (Καϊπιρίνια)

Διατροφική αξία: 140 Θερμίδες και άφθονη βιταμίνη C και αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες.

7. Tequila sunrise (Τεκίλα σανραϊζ)

Διατροφική αξία: 175 Θερμίδες και συνδυάζει την αντιοξειδωτική και αμυντική δράση της βιταμίνης C από το χυμό πορτοκάλι (Harrington et al 1998).

πηγή

εικόνα